Skandalozni britanski psihoterapeut David Nutt, koji se proslavio ne samo svojim znanstvenim postignućima, već i navikom izražavanja svojih misli i uvjerenja izravno i bez nepotrebnih prizvuka, ustvrdio je da nema opasnije tvari za čovjeka od alkohola. Što se tiče stupnja destruktivnog učinka, etilni alkohol nadmašuje mnoge otrove i narkotičke tvari, ali većina ljudi iz nekog razloga naviku pijenja u večernjim satima doživljava kao normalnu.
Naravno, kada alkoholizam prijeđe društvene granice, pa čovjek klizne u ponor i počne voditi marginalan način života, to se doživljava kao polagano samoubojstvo, ali je li većina ljudi toliko kritična prema tzv. kućnom pijančevanju? Jedna ili dvije čaše vina uz večeru, boca piva uz nogometnu utakmicu ili 100 grama pića za sastanak s prijateljem doživljavaju se kao prikladni kao šalica čaja, ali takva navika na kraju uzrokuje ništa manje razorne štete od kroničnog pijenja. Je li alkohol toliko opasan ili je to samo stereotip? Okrenimo se mišljenju znanstvenika.
Šteta alkohola na ljudsko tijelo: ukratko o glavnom
Dakle, koja je glavna opasnost od alkohola? U svojoj varljivoj bezazlenosti! Kalifornijski znanstvenici tvrde da je etilni alkohol u malim količinama apsolutno siguran. Istina, taktično prešućuju gdje prestaje "malo" i počinje "pijanstvo". Također je nemoguće pronaći podatke o tome tko je financirao ove studije, budući da nisu objavljene ni u jednom visokoprofilnom znanstvenom časopisu, za što su potrebni svi protokoli eksperimenata i podaci o sponzorima. Je li to zato što su na čelu predstavnici alkoholne industrije? Ostaje samo nagađati.
Pritom ne postoji takva ovisnost koja bi nastala sama od sebe - najčešće alkoholizam izrasta upravo iz navike ispijanja boce u trenucima posebne radosti i tuge, u krugu prijatelja i rodbine. I ne govorimo o notornim alkoholičarima koji ne mogu ni dana bez boce jeftinog vina - onih koji svakodnevno uništavaju svoje zdravlje dovoljno je u inteligentnim krugovima.
Teško je pronaći podmukliju tekućinu od alkohola. Djeluje na mozak poput serotonina (prirodnog hormona radosti), izazivajući zamišljeni osjećaj sreće i dobrog raspoloženja. Upravo je taj učinak odgovoran za nastanak navike – umjesto da naučimo uživati u punom životu, lakše je pomračiti um surogatom užitka.
No, taj se učinak vrlo brzo zamjenjuje puno manje ugodnim - potpuni pad kontrole nad vlastitim emocijama i postupcima čini da se pijana osoba "pojavi u punom sjaju". Neki pokazuju agresiju, drugi počinju plakati bez razloga, treći se ponašaju previše ljubazno . . . Broj manifestacija pijanstva je velik, ali nitko od njih izvana ne izgleda privlačno.
Štoviše, neprimjereno ponašanje daleko je od najgoreg suputnika opijanja. Prema statistikama, više od polovice prometnih nesreća i trećina samoubojstava događa se u pijanom stanju. Sa svakom popijenom čašom postupno se smanjuje broj stanica u moždanoj kori, ali nepovratni učinak nije odmah vidljiv. Pogledajte u oči osobe koja dugo i redovito pije alkohol - zdrave misli, društvene norme i ljudsku percepciju tamo postupno zamjenjuju banalni životinjski instinkti i žudnja za bocom. Štoviše, ovaj proces je nepovratan - ako se uništena jetra još uvijek može malo liječiti, tada se moždana kora ne obnavlja. Australski znanstvenici dokazali su da se čak i kod onih koji umjereno piju alkohol 2-3 puta tjedno, veličina mozga postupno smanjuje, a njegova funkcionalnost smanjuje zbog skupljanja. U prosjeku 200 ml jakog pića od 40 stupnjeva ubije 1000-2000 stanica. Imajte to na umu kada točite drugu čašu!
Šteta alkohola za muškarce
Kao i svaka tvar koja uzrokuje ovisnost, etilni alkohol djeluje lukavo - u početku nećete primijetiti nikakve promjene i neugodne zdravstvene posljedice, ali s vremenom, kada bude nemoguće odbiti popijenu čašicu, sami ćete shvatiti koliko je varljiv prvi dojam je. Čak i uvjerenja nekih konzumenata da im boca pomaže da se opuste i oslobode stresa nisu ništa više od samozavaravanja. Takav osjećaj uzrokuje paralizu središta pažnje i samokontrole - etanol, ulazeći u krv, utječe na moždane centre i simulira osjećaj euforije, koji zasjenjuje sve druge osjećaje, otupljujući racionalnu percepciju stvarnosti. Isto vrijedi i za marihuanu ili hašiš. Zašto je šteta od droga poznata čak i djetetu, a alkohol se doživljava kao maženje? Nema odgovora…
Štoviše, stereotip koji nameću mediji i oglašavanje o brutalnosti i muževnosti jačeg spola izravno je povezan s konzumacijom alkoholnih pića. Čaša piva, čaša viskija ili ruma smatra se plemenitom razbibrigom pravih džentlmena, no to uopće nije tako. Da, u početku će ova čaša biti nevidljiva, ali sa svakim novim gutljajem, žile i kapilare će postati ranjive i manje elastične, a srce će raditi s pola snage. To znači da će nakon nekoliko godina redovite "večeri uz čašicu" neminovno doći do poremećaja cirkulacije krvi, a kao posljedica će se pojaviti impotencija, koja se ne može otkloniti čak ni uz pomoć modernih regulatora potencije - bilo kojeg od ovi lijekovi imaju strogu zabranu alkohola. Dakle, dragi muškarci, upamtite: dižući čašu za čašom, uskraćujete sebi važan aspekt ispunjenog života.
Šteta alkohola na tijelu žene
Ženski alkoholizam je puno gori od muškog. Iako etanol podjednako razorno djeluje na organizam oba spola, ženska je fiziologija mnogo bizarnija: ranjivost, emotivnost i psihička osjetljivost nježnijeg spola razumna je fiziološka osobina, što znači da one mnogo više razvijaju ovisnost o iluziji sreće i smirenosti. brže. Pokušavajući se sakriti od problema u alkoholnom zaboravu, dame se mnogo brže opijaju, jer tijelo ne može odoljeti ovoj vezanosti, a osobitosti psihologije ometaju pokušaje uma da prevlada nad žudnjom za čašom.
Osim toga, ženska jetra lošije filtrira etilni alkohol, što znači da se pod njegovim utjecajem brže razgrađuje. Kao što pokazuju statistike, prvi znakovi ciroze pojavljuju se kod žena u prosjeku nakon 5 godina ovisnosti o alkoholu, a kod muškaraca - nakon 7. I iako je razlika mala, jasno pokazuje da je žensko tijelo a priori osjetljivije od muškog na alkohol.
Koje su opasnosti od alkohola tijekom trudnoće?
Trudna žena je sveta posuda u kojoj se krije život nerođenog djeteta. Nažalost, svaka žena ne doživljava stanje trudnoće na ovaj način. Suvremeni trendovi diktiraju nova pravila: danas si dame "na položaju" ne uskraćuju ništa, pa tako ni čašu crnog vina, koju im ginekolog navodno preporučuje za ublažavanje tonusa i opće opuštanje tijela. Tko je tim liječnicima izdao diplome o medicinskoj izobrazbi? Čime se ginekolozi rukovode kada ovo preporučuju trudnicama? Postoje mnogi provjereni i sigurni načini oslobađanja od stresa, poput svježeg zraka, meditacije, jednostavnih joga položaja ili šetnje prirodom. Što je s alkoholom?
Istraživanja Američke udruge pokazala su da je smrtnost novorođenčadi kod majki alkoholičara 5 puta veća nego kod onih koje ne piju alkohol. I nije riječ o ovisnosti o alkoholu, već o notornom "kulturnom pijenju" koje se naziva svakodnevnim pijanstvom. Etanol utječe na fetus čak iu maternici, uzrokujući nerazvijenost, mentalnu retardaciju i druge patologije koje će dijete pratiti cijeli život! Je li njegova patnja vrijedna imaginarnog zadovoljstva majke koja nije mogla odbiti čašicu alkohola?
U Federalnom medicinsko-biološkom centru proveden je zanimljiv eksperiment o djelovanju alkoholnih para na embrije. U inkubator je položeno 160 jaja, istovremeno je u prostoriji instaliran generator pare etanola. Kao rezultat toga, polovica embrija jednostavno se nije formirala, a od preostalih 80, 40 je umrlo u prvim danima nakon rođenja, a još 25 bilo je s ozbiljnim malformacijama - na primjer, bez kljuna, jednog krila ili s nepravilnim formirane noge. Vrijedno razmotriti!
Šteta alkohola na tijelo tinejdžera
Ne postoji i ne može postojati urođena potreba za pijenjem alkohola – djeca tome uče promatrajući svoju obitelj i svoje bližnje. Kad bi se isti dan zabranilo reklamiranje, prodaja i konzumacija alkohola, nijedno se dijete ne bi osjećalo zakinuto ili inferiorno, a još više ne bi patilo od želje da proba proizvode koji sadrže alkohol. Međutim, do adolescencije se statistika značajno mijenja: više od 60% modernih tinejdžera proba alkohol do 15 godina, a do punoljetnosti njihov postotak doseže 90.
Istraživanja naših znanstvenika B. S. Bratusya i P. I. Sidorova pokazali su da čak iu vrtićkoj dobi djeca lako reproduciraju proces pijenja i stanje opijenosti. Ako zamolite djecu da igraju vjenčanje, rođendan ili putovanje na zabavu, oni nehotice zveckaju čašama, ulijevaju piće u njih i nazdravljaju. Tako se stvara stereotip da je alkohol pratilac slavlja i zabave, simbol bezbrižnog i sretnog odraslog života. Tu počinje tinejdžerski alkoholizam.
Kakvu štetu alkohol donosi današnjim tinejdžerima?
Današnji tinejdžeri alkohol doživljavaju kao sporednu i praznu zabavu koja vam omogućuje da prebrodite prvo razočaranje, izborite se s neugodnošću na prvom spoju ili se jednostavno zabavite s prijateljima. No, čak i čaša niskoalkoholnog pića poput piva ili domaćeg vina bit će dovoljna da se krhko tijelo napije i izgubi kontrolu.
Pijenje za tinejdžere je pogrešna prilika da se afirmiraju, da se osjećaju zrelije, opuštenije i hrabrije. Prikazati sebe kao "lošeg momka" ili "fatalnu djevojku" koristeći za to alkohol lako je kao guliti kruške, no je li sve tako bezopasno kao što se čini? Destruktivno ponašanje, pokušaji da izgledaju zreliji, šepurenje i histerija daleko su od najgorih pratilaca tinejdžerskog opijanja. Većina mladih nakon ispijanja čašice gubi osjećaj za mjeru, postupno podliježući osjećaju surogat euforije. Tako nastaje privrženost, a uzimajući u obzir činjenicu da u adolescenciji tijelo u cjelini, a posebno psiha, još nisu u potpunosti formirani, bit će puno teže prevladati nastalu ovisnost nego kod odraslih.
Šteta alkohola na ljudsko tijelo: rezultati
Podaci Svjetske zdravstvene organizacije nedvojbeni su: svaki treći slučaj prerane smrti na neki je način povezan s konzumiranjem alkohola. Neki piju do potpunog uništenja tijela, drugi upadaju u nesreće pod utjecajem etanola, treći gube samokontrolu i ozljeđuju se. Međutim, danas svjestan izbor u korist trijeznog načina života nije tako jednostavan: uspješni muškarci i žene uz čašicu alkohola gledaju nas s TV ekrana, jumbo plakata i vlastitih pametnih telefona, a tek na dnu u malom i gotovo neprimjetnom font je fusnota: "Pretjerana konzumacija alkohola šteti našem zdravlju" u cilju poštivanja zakona.
Ovakvo masovno oglašavanje ima jednostavno objašnjenje: profitabilnost alkoholne industrije procjenjuje se na milijarde dolara, gdje je svaki potencijalni potrošač još jedna prilika za punjenje džepova. Za odupiranje ovoj propagandi dovoljno je misliti svojom glavom i brinuti se za vlastito zdravlje. Atomska eksplozija u Hirošimi odnijela je živote dvjesto tisuća ljudi, a alkohol svake godine ubije oko milijun i pol ljudi. To je sva matematika. . .
6 razloga za odricanje od alkohola
Čaša vina često se nudi kao olakšanje od stresa i emocionalnih poteškoća. Istovremeno, alkohol može biti izvor mnogih problema. Mi vam kažemo zašto je bez alkohola bolje.
Alkohol je depresiv
Alkohol se često naziva antidepresivom, a to nije točno. Samo nakratko opušta tijelo i popravlja raspoloženje povećanjem dopamina, hormona zadovoljstva. Ali kasnije se tijelo prilagođava proizvodnji hormona i potrebno je sve više i više za postizanje učinka. Osim toga, stvara se tetrahidroizokinolin, tvar koja blokira proizvodnju dopamina i serotonina. Osoba prestaje uživati u životu bez stimulacije, pada u depresivna raspoloženja. Uništeno je na tisuće neurona koji se više ne mogu obnoviti.
Nakon kratkotrajnog povećanja raspoloženja slijedi porast agresije i apatije. Znanstvenici kažu da alkohol pridonosi nesanici, povećava tjeskobu, a uz sustavnu upotrebu može uzrokovati živčane poremećaje.
Negativni učinci na raspoloženje smanjuju se nakon dva tjedna apstinencije od alkohola i gotovo u potpunosti nestaju unutar mjesec dana – čovjeku se vraćaju mentalne funkcije, normalizira se raspoloženje, povećava vitalnost i motivacija.
Konzumacija alkohola utječe na izgled
Čestim korištenjem alkohola koža gubi elastičnost zbog dehidracije. To dovodi do preranog starenja i kozmetičkih problema: pojavljuju se crvenilo i oteklina, sivkast ton kože, modrice ispod očiju i bore. Kolesterol raste u krvi, što dovodi do pojave crvenkastih pruga na bjeloočnicama. Kada osoba prestane piti, većina tjelesnih funkcija se postupno obnavlja, što pozitivno utječe na izgled. To će trajati od nekoliko tjedana do nekoliko godina, ovisno o trajanju pijenja.
Alkohol uzrokuje prejedanje
Etanol stimulira poseban protein AGRP koji se naziva "protein pretilosti". Značajno povećava apetit, izaziva proždrljivost, čak i kada je osoba puna energije i ne želi jesti. Navika ispijanja čaše vina usporava metabolizam, pa je bolje zamijeniti alkohol zdravim pićima.
Alkohol uzrokuje bolest
Alkohol je uzrok ciroze i hepatitisa zbog upale i ožiljaka na tkivu jetre. Aktivno uništava gušteraču i uzrokuje sklonost dijabetesu. Zidovi crijeva se uništavaju pod utjecajem alkohola, mijenja se struktura stanica, prestaju u potpunosti apsorbirati korisne tvari, što utječe na imunološki sustav i opće zdravlje. Alkoholna pića negativno utječu na većinu organa. U želucu je potisnuta proizvodnja mucina - tvari koja štiti sluznicu od iritansa. Bez njega želudac je sklon gastritisu i peptičkom čiru.
Crijevna mikroflora postupno se obnavlja unutar tjedan dana nakon oslobađanja tijela od alkohola. Usput, povlačenje alkohola iz ženskog tijela je 20-25% sporije nego kod muškaraca. Ostane li čovjek trijezan dva tjedna, razbistrit će mu se misli, normalizirat će se krvni tlak, stabilizirati otkucaji srca, nestat će otežano disanje i glavobolje.
Konstantni financijski troškovi
Jedna od neočitih, ali ugodnih posljedica odvikavanja od alkohola je ušteda. Visoke carine postavljene su na sirovine za proizvodnju vina, stoga se gotova pića uglavnom kupuju u zemlji iz inozemstva. Cijene alkohola stalno rastu, a ako pijete kvalitetno (a drugo se ne isplati), onda će to utjecati na proračun. Čak i uz prosječnu cijenu od oko čaše vina uz večeru mjesečno, uštedjet ćete pozamašnu svotu. Tome pridodajte i troškove posjeta liječniku, te kupnju lijekova i kozmetike, kojih vam uz zdrav način života treba puno manje.
Rizik od razvoja alkoholizma
Čini se da se alkoholizam može razviti samo kod osoba u nepovoljnom položaju. Zapravo, ovo nije uvijek izražena bolest s vanjskim znakovima. Alkoholičar u ranoj fazi može nastaviti aktivan društveni život, ići na posao, brinuti se o bližnjima i družiti se s prijateljima. Alkoholizam se javlja bez obzira na životni standard, imovinsko stanje i obrazovanje. Istodobno se pojavljuju neočigledne, na prvi pogled, smetnje u radu tijela i psihe. Stoga je posebno važno kontrolirati ovu naviku i pratiti svoje zdravlje kako biste izbjegli nepopravljive posljedice. Štoviše, što prije osoba prestane piti alkohol, to se brže rješava većina problema koji iz toga proizlaze.
Što ako je samo malo?
Često se može naći mišljenje da je alkohol u malim dozama dobar za zdravlje. Liječnici iz American Heart Association raspravljaju s ovom teorijom. Tijekom šest godina promatrali su oko pet tisuća volontera, od kojih je polovica pila često i malo po malo – samo čašu vina ili kriglu piva navečer. Stručnjaci su primijetili da te osobe, prema općim zdravstvenim pokazateljima, imaju povećan rizik od razvoja poremećaja kardiovaskularnog sustava, uključujući povećanu vjerojatnost fibrilacije atrija.